读《被讨厌的勇气》心得体会
11月12日下午，2025级法律硕士（非法学）2班在206教室举办读书分享会，主讲人骆听带来了《被讨厌的勇气》一书的介绍，并结合自身经历分享了自己的读书心得。
本次图书分享会从四个方面展开，骆听同学依次介绍了图书作者的背景、分享的理由、图书的内容、读书心得。
书中提到：人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。尽管有些不方便，不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是一直这样不做改变比较轻松吧。
骆听最后给与了同学们一些人生建议：只要能够接受真实的自己并看清“自己能做到的”和“自己做不到的”，也就可以理解背叛是他人的课题，继而也就不难迈出迈向他者信赖的步伐了。所有的人都能够获得幸福。但是，这并不等于“所有的人都幸福”，你必须首先理解这一点。无论是用行为标准还是存在标准，都需要“感受”到自己对他人有用，也就是贡献感。
希望这次分享能给刚入学的同学们带来一些人生观、价值观方面的思考，从而更好的度过我们的研究生的学习生涯。
读《认知觉醒》心得体会
11月5日，2025级法律硕士（非法学）1班在206教室举办读书分享会。主讲人高姝婧同学向大家分享了中国作家周岭的《认知觉醒》，带领同学们从心理学角度深刻了解自己，从认识自己开始改变自己。
分享会上，高姝婧介绍，《认知觉醒》是一部可以穿透时间的个人成长方法论。本书分为上下两篇，上篇是教我们内观自己，摆脱焦虑，从“大脑构造、潜意识、元认知”三个角度，层层递进，抽丝剥茧，把日常行为的产生原因进行科学解释，然后引出元认知这个非常重要的概念；下篇是外观世界，借力前行，从“专注力、学习力、行动力、情绪力”四个角度分析如何切实改变提升自己。然后高姝婧同学还带领大家做了两套心理测试试题，帮助大家更好的了解自己。最后高姝婧同学特别列出了书中教人如何提高成长力的具体的五个方法：早起、冥想、阅读、跑步、写作。
通过本次读书分享会，同学们从科学规律的角度了解了自己日常行为背后的原理，结合两套心理测试题对自我有了更加清晰的认识。最后也学习了如何在日常生活中从一件力所能及的小事之中改变提升自己。同学们表示，以后感受到焦虑时自己不再被大脑和潜意识所左右，而是用元认知来掌控自己的思维和行为。不再被分心和拖延所困扰，而是用专注力和行动力来推动自己的学习和成长。